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栄養のバランスも育毛・発毛・頭皮にとって悪影響を与えます。

最近の日本の食卓には、欧米化された食事が多く並びます。

食事の欧米化とともに肥満（各種生活習慣病）が増加しているのです。

当然その中にも薄毛・脱毛症も含まれていますが、肥満体質におちいった後の間違ったダイエットも栄養のバランスを崩し貧血や栄養失調などを引き起こし薄毛・脱毛症を引き起こします。

人間の各臓器の中で、最も頻繁に細胞分裂を繰り返しているのは毛母細胞ですが、このことからも毛髪にとっても栄養バランスが重要であることがわかります。

必要な栄養分を十分に含んだ健康的な食べ物を食べる事によって、身体の健康がたもたれ、自律神経もバランスを保つことができるのです。

古来中国では髪を 『 血餘（けつよ） 』 と呼び全身に栄養分がいきわたった後に髪にも栄養分が回ってくると考えられていました。

髪と栄養分の関係は親密に関係しているのです。

健康のための健康的な食事を取るか、好みのものを食べるかで薄毛・脱毛症も招くか、予防できるかが変わってきます。

人は本来、植物性の食事をするようにできています。

少しだけでも、欧米化された食事を、日本で昔から食べられていた物に変えていけば良いと思います。

食品添加物にも要注意・・・

最近の家庭料理は、手間のかかる料理はどんどん無くなり簡単に調理ができ、すでに味付けがされ調理されている物が増えています。

これらの食品は、工場で短時間で調理されるために、高温・高圧をかけてビタミンやミネラルは破壊されています。

そして保存料や着色料、増粘剤、漂白剤など健康に害を及ぼす化合物が食品添加物と名前を変えて大量に混入されています。

厚生省によって食品添加物として許可はとっていますが、厚生省は安全性の保証はまったくしていないのです。

食品添加物の多くが、長い時間をかけて少しづつトラブルを起こしていくものです。

育毛・発毛に取り組み場合は、育毛・発毛、健康上にも食品添加物はさけるべきなのです。